"NO PARAMOS"... PONTE EN FORMA (6ª SEMANA)

DÍA 1. FULL BODY + PIERNAS

Circuito de entrenamiento de tonificación general enfocados en piernas

3 x 15 ZANCADA CRUZADA
3 x 15 FLEXIONES
3 x 15 DONKEY KICKS (con cada pierna)
3 x 15 VARIACIÓN SKIPPING
3 x 15 SENTADILLAS LATERALES
3 x 15 CRUNCHES

DESCANSOS: REPETICIONES 15” y SERIES 60”

Enlace de vídeo full body+piernas: https://www.youtube.com/watch?v=HMMqeTEyW4s&t=10s