“NO PARAMOS”... PONTE EN FORMA (3ª SEMANA)

DÍA 2. PECHO, ESPALDA Y HOMBROS.

3 x 15 VUELO LATERAL INCLINADO
3 X 15 SENTADILLA + ELEVACIÓN DE HOMBROS
3 x 15 REMOS
3 x 15 COMBO PRESS MILITAR
3 x 15 APERTURA PLANO
3 x 15 PULLOVER

DESCANSOS: REPETICIONES 15” y SERIES 60”

Enlace de vídeo pecho, espaldas y hombros:
https://youtu.be/-lLC8wWf39M