"NO PARAMOS"... PONTE EN FORMA (4ª SEMANA)

DÍA 1. FULL BODY

Circuito de entrenamiento de tonificación general.

3 x 15 CRUCE
3 x 15 TALÓN AL GLUTEO
3 x 15 BURPEE RODILLA
3 x 15 GIRO TOQUE CRUZADO
3 x 15 APERTURA HOMBROS
3 x 15 SPLINT

DESCANSOS: REPETICIONES 15” y SERIES 60”

Enlace de vídeo full body: https://www.youtube.com/watch?v=k9qaPhQQ1J8&t=3s