"NO PARAMOS"... PONTE EN FORMA (4ª SEMANA)

DÍA 5. GAP

Rutina completa abdomen plano, glúteos y piernas fuertes

3 x 15 TIJERAS ALTERNAS
3 x 15 DESPLAZAMIENTO SENTADILLA SALTO
3 x 15 PATADA + BRAZO AL FRENTE
3 x 15 FEMORAL TUMBADO + TOQUE
3 x 15 ELEVACIÓN DE GLUTEO + PIERNA
3 X 15 FEMORAL INCLINACIÓN ABAJO

DESCANSOS: REPETICIONES 15” y SERIES 60”

Enlace de vídeo gap: https://youtu.be/-bBULbsvBzM