"NO PARAMOS"... PONTE EN FORMA (5ª SEMANA)

DÍA 1. FULL BODY + ABDOMINALES

Circuito de entrenamiento de tonificación general más abdominales para adelgazar, ideal para hacer en casa.

3 x 15 REMOS
3 x 15 CRUNCHES CON PIERNAS
3 x 15 COMBO SENTADILLA + ELEVACIÓN DE HOMBROS
3 x 15 COMBO BURPEES
3 x 15 PRESS FRANCÉS + ELEVACIÓN DE PIERNAS
3 x 10 FLEXIONES

DESCANSOS: REPETICIONES 15” y SERIES 60”

Enlace de vídeo full body + abdominales: https://youtu.be/-e_VY3TglkM