En esta página pretendemos desde la Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Olivares dar información sobre cualquier actividad programada y
resolver cualquier duda que os pueda surgir
Desde nuestra delegación de Deportes del Ayuntamiento de Olivares os dejamos una serie de recomendaciones de la Junta de Andalucía a la hora de hacer deporte. Hagamos compatible la práctica deportiva con la seguridad. Así que cuando vuelvas a hacer deporte, sigue las siguientes recomendaciones. 🏃♂️🏃♀️
Desde nuestra Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Olivares os proponemos en estos días de confinamiento una serie de juegos con material reciclado para que los niños y niñas puedan jugar en casa.
El juego simboliza la oportunidad para adentrarse en el maravilloso mundo del conocimiento. Los juegos representan un conjunto de retos que atraen la motivación y la atención del niño y niña, consiguiendo que los pequeños esfuerzos se traduzcan en grandes logros que les permitan obtener agradables recompensas, y así sucesivamente y sin apenas darse cuenta, se da lugar al aprendizaje.Puede que los juegos para que los niños y niñas se diviertan comienzan a acabarse de modo que os queremos proponer estos juegos. Además de los juegos y actividades para los días de confinamiento que todavía nos quedan, queremos hablaros de algunas pautas que es bueno recordar para que los días con los niños y niñas en casa se puedan sobrellevar de una forma más amena.
PAUTAS PARA SOBRELLEVAR EL CONFINAMIENTO EN LAS CASAS Las pautas son las siguientes: 👉 La importancia de mantenerse activo: Para mantener nuestra salud física y la de los niños y niñas. 👉 Utilicemos bien las redes sociales y la tecnología: Demos un buen uso al hecho de tener internet. Podemos entrar por ejemplo en @deportesolivares en Instagram, para encontrar distintas guías de entrenamiento y de este modo seguir directos adaptados a cualquier persona. También podéis entrar en nuestro nuevo canal de Youtube donde también encontrareis diferentes vídeos de rutinas de entrenamientos, juegos para niño y niñas y muchas cosas más. 👉 Aprovecha el tiempo en familia: Los días de confinamiento en casa, pueden hacerse pesados, pero también debemos aprovechar para disfrutar de la familia. Para ello, podéis realizar diversas actividades y juegos como estos que os proponemos. Esperamos que desde nuestra delegación os ayudemos a llevar estos días mucho más fáciles. Siempre queremos seguir mejorando para poder daros lo mejor de nosotros. #yoentrenoencasa #delegaciondedeportesayuntamientodeolivares #ayuntamientodeolivares
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Desde nuestra Delegación de Deportes Municipal del Ayuntamiento de Olivares hacemos un reconocimiento a tod@s los niños/as que se encuentran en sus hogares con la actividad presentada el pasado 15 de abril, EL DÍA DEL NIÑO/A LO CELEBRAMOS JUGANDO.
Animamos a todas las familias que sigan despertando las sonrisas en sus seres queridos, compartiendo momentos juntos utilizando la imaginación. En el vídeo os presentamos algunas ideas que nuestras familias de Olivares nos han ofrecido, gracias.
“En la sonrisa de un niño se refleja los más puros sentimientos de su alma, cuidemos de ellos porque son la esencia social de nuestra humanidad”
en el que los usuarios, independientemente de su edad y condición física, podrán encontrar entrenamientos diseñados y dirigidos, noticias, consejos saludables, actividades y juegos para los niños y niñas, etc.
El principal objetivo es fomentar la actividad y el ejercicio a través del deporte ya que favorecen en gran medida la salud tanto física como mental. Las rutinas de entrenamientos son dirigidas a todos los públicos.
Todos las rutinas de entrenamientos son muy completas y se pueden desarrollar en casa sin ningún tipo de problema. Dichos entrenamientos tienen una naturaleza funcional e involucran a todos los grupos musculares del cuerpo.
Los primeros tutoriales están dirigidos a personas que no suelen hacer ejercicio de forma habitual, con ejercicios muy sencillos. Con el principal objetivo de ampliar los contenidos a diario y aumentar la intensidad y complejidad, en el canal de Youtube se irán añadiendo nuevas sesiones y propuestas.
A continuación os dejo una entrevista de #aBordodelNautilus a nuestro gran paisano Mohandi Abdelay donde habla desde su parte más humana.
Nació en el Aaiún, y vine por primera vez en 1997 pero se quedó en España en el 2001 con escasos 10 años. Se quedó en España tras las vacaciones de verano, siempre tuvo la misma familia de acogida así que siempre vino a Sevilla y aquí ha crecido personal y profesionalmente.
《TRAYECTORIA DEPORTIVA 》
A los 13 años tuvo la oportunidad de ayudar a un amigo "Manolo" en la escuela local de Olivares (#AtleticoOlivarense), esa experiencia le gusto tanto que ha seguido entrenando y formándome hasta el día de hoy, no sabemos si hubiera estado tan ligado si no fuera porque a los 19 años se lesiono la rodilla y tuvo que dejar de jugar y desde entonces lo que más le ilusiona es entrenar.
Su trayectoria empezó entrenando con el Atlético Olivarense (#Olivares) su pueblo en categorías benjamines y alevines donde le marco una anécdota que a través de una película creo un juego de unas chapas en función de si cumplían unos valores les entregaba estas chapas ( valores como generosidad, respeto, esfuerzo,etc) de aquí sigue conservando la amistad de muchos padres y madres al igual que de alumnos por lo que lo hizo crecer tanto en el ámbito personal como profesional. De hay siguiera adelante con lo que le gustaba que era entrenar.
Otros clubs por los que ha pasado son en las localidades de Salteras (Juvenil), Sanlucar la Mayor (Escuela C.D. Diez) junto a José Miguel Prieto como segundo entrenador, Sanlúcar la Mayor (Senior), Las Cabezas junto a Diego Román, Aznalcollar, Camas (Juvenil) y actualmente está como segundo entrenador con Cachola en el Coria.
Lo mejor que define a Mohandi es que es una gran persona que siempre quiere aprender para crecer en todos los ámbitos.
La idea de crear un escuela de fútbol en los campos de refugiados lo inició un amigo de Mohandi Abdelay llamado Eida junto a él y lo crearon para representar a Sevilla en la copa de la RASD y cuando tuvo la oportunidad de llevarlo. Fueron creciendo en cuanto jugadores que provenían de otras partes de Andalucía no sólo de Sevilla como es el caso de los chicos de Jerez (Ahmad, M Salm, Ali, Asís y chabahi) y también algunos chicos de Huelva como es el ejemplo de Fadili.
A través de este Proyecto pretende trasladar un proyecto educativo y de valores a través del deporte del fútbol. Esa inquietud parte igualmente de su afición al deporte del fútbol, que ha hecho que obtuviera el título de entrenador.
La verdad es que fue difícil contactar con los chicos saharauis que viven por esa zona, apenas conocían algunos, localizarlos no fue tarea fácil pero por suerte y por trabajo poco a poco fueron creciendo hasta crear esta familia que tienen hoy montada. Han sido muchos días de sacrificio y esfuerzo para cada entrenamiento y cada partido pero gracias a eso hoy son un equipo con unas ideas claras y con su propia identidad.
Para Mohandi es un orgullo enorme que se lleve a cabo una iniciativa tan bonita como la de reivindicar el nombre de su pueblo a través del deporte y creo que es un modo efectivo para unir voces y recordar que su gente sigue luchando en condiciones infrahumanas por su libertad. Ojalá que el deporte consiga lo que no está consiguiendo en otros ámbitos y es que algún día se deje de jugar con el Sáhara y se haga justicia con el pueblo saharaui.
Una palabra que muestra el estado de ánimo de su equipo es Ilusión. Mohandi está convencido de que algún día podrá sentirse orgulloso por ver deportistas saharauis compitiendo en la élite mundial. Eso sería una inyección de moral y aliento para todos los saharauis.
Él siempre traslada un mensaje a sus jugadores y es que vayan a disfrutar jugando al fútbol como lo hacen.
El #AyuntamientodeOlivares, conjuntamente con otras Asociaciones y entidades a nivel provincial, colaboraron para llevar a cabo el Proyecto Deportivo solidario llamado "Jugar en la Hamada", con el objetivo de crear una escuela de fútbol en los campos de refugiados saharauis.
Mohandi pertenece a la AAPSS (Asociación de Amistad del Pueblo Saharaui de Sevilla) y ellos dentro de sus posibilidades lo ayudan cada vez que los necesitan y él siempre que puede no pierde la oportunidad en darles las gracias en el nombre de todo el equipo.
Desde nuestra Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Olivares te admiramos muchísimo y nos gusta ver como creces tanto en el ámbito personal como profesional. Sigue así y siempre estaremos encantados de poder ayudarte a crecer #MohamdiFreesahara.
Desde nuestra de Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Olivares seguimos trabajando con más fuerza que nunca para ofreceros todos los recursos posibles.
Aquí os dejamos 7 ideas (juegos y recursos) para hacer un poco de deporte con globos en casa y así combatir el sendentarismo que en estos días puede provocar el coronavirus (COVID-19)
Antonio Jesus Cotán Pérez, natural de Olivares, nació el día 19 de Septiembre de 1995. Procede de una familia de clase social media, humilde, sencilla y trabajadora. Inició sus andaduras en el mundo del deporte en Olivares, perteneciendo a la Escuela Municipal de Olivares, desde los 6 años de edad en el Club Atlético Olivarense, del que también su abuelo materno formó parte durante su juventud.
Desde niño destacó notablemente en el colegio, participando en los campeonatos escolares, con su entrega, humildad y sencillez hacia sus compañeros y compañeras, y con el pundonor y capacidad de Liderazgo que manifestaba en el juego. Para la Juventud y el Deporte de la localidad de Olivares así como la provincia sevillana tiene una gran repercusión e impacto el contar con un joven como Antonio Jesus, un ejemplo de amistad, lucha, valores, esfuerzo, constancia y dedicación. Modelo de vida saludable, el deporte como medio para la superación a sí mismo.
《TRAYECTORIA DEPORTIVA》
Desde niño lleva llamando la atención de los clubes más poderosos de Europa. Cotán recibió una oferta en el año 2011 del Liverpool, que le puso encima de la mesa una oferta mareante. El Sevilla FC, rápido en la gestión y tras la marcha del también canterano Antonio Luque a Italia por una oferta del Inter de Milán, le propuso la renovación, la cual acepto, para que se siguiese formando en la cantera sevillista.
Años después, firmó un contrato hasta el 2016, a pesar de tener ofertas del Real Madrid y del Barcelona, clubes que se han puesto en contacto recientemente con el agente del futbolista, Álvaro Torres, para estudiar las opciones de que Cotán se foguee en sus respectivos filiales.
El 8 de agosto se hizo oficial el fichaje del joven olivarense por el club pucelano hasta julio de 2019. El Sevilla F.C., se guardó una opción de tanteo sobre el jugador durante 2 años. Luciría el dorsal 16.
El último día del mercado de invierno de la temporada 18/19, el Gimnàstic de Tarragona, fichó al joven sevillano por lo que restaba de temporada y otra más opcional, luciría el dorsal 18.
En julio de 2019 decidió salir de España y firmó con el Roda JC Kerkrade neerlandés por dos temporadas.
A continuación os dejamos la entrevista de radio 《solo el sevilla》 donde nos cuenta un poco como esta llevando estos días de confinamiento en Holanda.
La Delegación Municipal de Deportes del Ayuntamiento de Olivares quiere hacer un homenaje a tod@s nuestr@s monitores/as deportivos con este vídeo, que ponen su gran granito de arena para aquellas personas que disfrutan, viven y les apasiona el deporte.
El pasado 6 de abril, se celebró el Día Internacional del Deporte, junto al 7 de abril, Día Mundial de la Salud, son más de 1000 personas de Olivares las que difrutan semanalmente de lo que más les gusta, el deporte. Olivares es saludable, desde los más pequeños hasta mayores, y aprovechamos estas palabras para animar a que lo sigan haciendo desde casa, con la esperanza de pronto volvernos a encontrar donde siempre, en las instalaciones municipales del ayuntamiento de Olivares.
El Día del Niño/a es hoy 15 de abril, y lo celebramos JUGANDO en casa.
Es un día señalado para celebrar la comprensión de la infancia en el mundo, en defensa del bienestar y de los derechos de los niños/as. La ONU lo celebra el 20 de noviembre de cada año, con el nombre de Día Universal del Niño/a.
JUEGA EN CASA O CÓMO PRÁCTICAS TU DEPORTE FAVORITO
La delegación de deportes municipal del Ayuntamiento de Olivares quiere agradecer a los niños/as sus esfuerzos en estos momentos difíciles, animando a que nos envíen cómo se divierten en casa, JUEGAN con materiales reciclados y cómo practican su DEPORTE favorito. Además, los mayores también podéis mandar cómo os entreteníais cuando erais niñ@s (juegos, manualidades, canciones...)
Todos los vídeos y fotos serán publicados en nuestras diferentes redes sociales, para cumplir con el objetivo de esta actividad, que los niñ@s sepan cómo divertirse estos días en casa.
El último día para enviar los archivos es el 22 de abril al correo poliolivares1@hotmail.com o al WhatSApp 630446551. Desde tu delegación de deportes animamos a tod@s a unirnos en este día tan especial para los más pequeños de nuestra casa.
IMPORTANTE: Adjunta al correo la AUTORIZACIÓN PDF firmada detallando sí o no quieres que aparezca su menor con la cara pixelada. Defendemos el derecho al honor, a la intimidad familiar y a la propia imagen del menor, en referencia a la política de protección de datos.
El deporte aporta muchos beneficios tanto para la salud como para el bienestar psicológico de toda persona que lo realiza. En esta publicación, queremos remarcar algunos de los beneficios de realizar deporte a todas las edades:
1. Favorece la creación de buenos hábitos estimulando el rendimiento. 2. Fomenta el trabajo en equipo y las relaciones con su entorno. 3. Desarrolla el placer por el movimiento y por el ejercicio físico. 4. Favorece el crecimiento de los huesos y músculos. 5. Mejora la circulación, la respiración, la digestión y acelera el metabolismo. 6. Aumenta el flujo del oxigeno al cerebro, mejorando el aprendizaje, memoria, concentración y estado de alerta.
Los estiramientos son una parte muy importante del entrenamiento y deben realizarse antes y después de hacer ejercicio.
Los motivos los vamos a ver a continuación: ➡️Estiramientos antes del ejercicio: preparan el cuerpo para evitar lesiones. ➡️Estiramientos después del ejercicio: ayudan a reducir las agujetas. Los ejercicios de movilidad articular y estiramientos deberían formar parte de nuestra rutina diaria, puesto que también nos ayudarán a aumentar el rango de movimiento, así como favorecer el flujo del líquido sinovial, encargado de lubricar correctamente las articulaciones.
➡️¿Por qué es importante estirar los músculos?
Los estiramientos son importantes debido a la máxima capacidad a la que son sometidos los músculos a lo largo del día explica el instructor de yoga y Pilates Kristin McGee de la ciudad de Nueva York. Realizar estiramientos permite:
➡️Aumentar el flujo de sangre a los músculos. ➡️Mejorar nuestro rendimiento físico. ➡️Disminuir el riesgo de lesiones. ➡️Permitir que los músculos trabajen con eficacia. ➡️Darnos más energía, especialmente por la mañana. ➡️Ayudarnos a respirar mejor y dormir mejor. ➡️Darnos una mejor postura.
Tan solo 20 minutos al día serán suficientes para llevar a cabo una serie de sencillos ejercicios para practicar en casa, lo que nos brindará un gran nivel de autonomía que favorecerá que pasen a formar parte de nuestro estilo de vida. Asimismo, dedicarnos este tiempo hará que conectemos mejor con el propio cuerpo y la respiración, consiguiendo que seamos más conscientes de cualquier tipo de dolencia. También resultará esencial establecer una conexión cuerpo y mente a medida que se avanza en cada movimiento, centrándonos en una correcta ejecución y alineación. Los estiramientos se pueden mantener durante 8 o 10 respiraciones, o incluso varios minutos. Para comenzar, te proponemos esta asequible rutina de estiramientos.
En nuestra Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Olivares apostamos por mantener un contacto directo con nuestros seguidores a través de las diferentes redes sociales en las que estamos presentes.
Seguimos incrementando nuestra comunidad generando y aportando valor mediante novedades, noticias, ejercicios, directos y más información a nuestros seguidores.
Desde la Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Olivares presentamos hoy nuestra nueva imagen corporativa, que servirá para identificar en adelante todas aquellas actividades, servicios y señalética relacionada con la institución municipal.
El nuevo logotipo nos servirá para la renovación de su nuestra identidad corporativa. Durante el proceso de definición del nuevo logo se han trabajado diferentes versiones hasta encontrar la que mejor nos define. Buscamos dotarnos de una imagen moderna, actual, adaptada a los tiempos y que dote a los diferentes servicios de nuestra delegación de una coherencia que contribuya a reforzar la imagen del deporte y también partir de una entidad corporativa de la propia administración municipal como es el Ayuntamiento de Olivares. El diseño parte del logotipo utilizado por el Ayuntamiento, que está basado a su vez en el escudo oficial de la ciudad. En su nueva versión, se mantienen los elementos actualizado con un diseño más moderno y minimalista. Se establece una versión bicroma, con una preponderancia del azul característico. Junto a la parte gráfica, se refuerza el nombre de la delegación y del consistorio, que pasan a ocupar un lugar central en el logotipo. Todo el conjunto ofrece una imagen actual, moderna, sencilla y que sintetiza los elementos definitorios de la delegación y de la institución municipal. El cambio en base a la renovación es la simplificación y orden para hacerlo más reconocible. Con este cambio se busca que “la imagen se adapte a las nuevas estéticas vinculadas al mundo digital y a los valores humanos actuales”. Recalcamos “la importancia de la percepción que el ciudadano tiene de una administración, de una delegación o de un club deportivo, es decir, de lo denominado como imagen”, algo que “no solo se compone de un logotipo o de los aspectos visuales y gráficos, sino que abarca otros aspectos como la cultura y comunicación corporativa o los valores que se quieren proyectar al exterior”. Por todo ello, con esta iniciativa se persigue “dar un paso más en la renovación de nuestra Delegación de Deportes que también ha evolucionado, dado que “el paso del tiempo es inevitable, al provocar cambios”.
Desde nuestra Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Olivares queremos seguir trabajando para hacer que estos días de confinaminento sean más llevaderos. Para ello os dejamos una clase de pilates para principiantes. Son ejercicios fáciles de realizar, así que únete #yoentrenoencasa.
A continuación os dejamos un breve resumen sobre las clases de pilates. Las clases de pilates para principiantes con ejercicios de iniciación son la mejor manera de prevenir el dolor de espalda desde casa. El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Aunque el método Pilates se ha desarrollado y ha dado lugar a una gran cantidad de estilos y aplicaciones distintas, existen unos principios fundamentales que deben estar siempre presentes: #CONCENTRACIÓN Pilates demanda una concentración intensa. Usted debe concentrarse constantemente en lo que está haciendo. Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. Es una actividad física muy técnica, donde la correcta ejecución de los distintos elementos que componen cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones o series. #RESPIRACIÓN La respiración cumple un papel primordial en el método. Los resultados de la buena práctica son muy significativos: mayor capacidad pulmonar y mejor circulación sanguínea son los primeros fines perseguidos, para traducirlos en fuerza, flexibilidad, coordinación mental y buena postura. Se practica una respiración intercostal. Al inhalar se debe notar como las costillas se separan. En la exhalación, que suele coincidir con la mayor intensidad del ejercicio, se contrae primero el suelo pélvico, tirando de él hacia el ombligo, se prosigue hundiendo el ombligo, lo que hace que active el transverso del abdomen y finalmente se cierran suavemente las costillas. Hacerlo en la secuencia inversa incrementa la presión sobre el suelo pélvico. En la respiración de Pilates se inhala por la nariz con la boca cerrada y se exhala por la boca entreabierta lentamente y con presión con el sonido "SSS". Al inhalar es muy importante no relajar los músculos abdominales para así evitar perder la alineación postural y utilizar los músculos no adecuados durante la ejecución de los ejercicios. La exhalación, por su parte, facilita la contracción de los músculos abdominales, ya que, anatómicamente durante ella se produce un encogimiento a nivel de la caja torácica «hacia dentro y hacia abajo»: los músculos abdominales son exhaladores La respiración debe ser en todo momento lenta, continua y, durante ella, debe procurarse realizar inhalaciones y exhalaciones de la misma duración para así permitir un óptimo intercambio gaseoso oxígeno-dióxido de carbono en el cuerpo. #CORE El centro de control, o core, situado por Pilates en la parte inferior del tronco, como una faja que rodea toda la zona lumbar y abdominal. Este centro es activado al ahuecar el músculo transverso del abdomen, siendo su fortalecimiento precisamente la clave de todo el método, lo que habilita al cuerpo a moverse libre y equilibradamente, evitando movimientos y compensaciones perjudiciales. Todos los movimientos se inician y se sostienen desde esta zona, cuya utilización debe estar siempre presente durante la práctica de los ejercicios. Al estar sentados, el centro de control eleva el torso situando el centro de gravedad en su posición más alta y eficiente; en la posición boca abajo, extiende el cuerpo en ambas direcciones para reducir el peso de la parte superior; en la posición supina también estrecha el cuerpo en ambas direcciones colocando el centro de gravedad en su posición más alta y eficiente. https://youtu.be/oD4b3Ktp3e0
