"NO PARAMOS" ... PONTE EN FORMA (2ª SEMANA)

DÍA 2. GAP

Rutina completa abdomen plano, glúteos y piernas fuertes.

3 x 15 DONKEY KICKS (con cada pierna)
3 x 15 SENTADILLAS LATERALES
3 x 15 ZANCADA CRUZADA
3 x 15 ABDOMINALES V ALTERNA
3 x 15 CRUNCHES
3 x 15 SENTADILLA CON SALTO

DESCANSOS: REPETICIONES 15” y SERIES 60”

ENLACE VÍDEO GAP: https://www.youtube.com/watch?v=TrxH4y8nPwQ