"NO PARAMOS"... PONTE EN FORMA (2ª SEMANA)

DÍA 1. FULL BODY + BRAZOS

Circuito de entrenamiento de tonificación general enfocados en brazos.

3 x 15 ELEVACION DE HOMBROS
3 x 15 PLANCHA CON TOQUE
3 x 15 HOMBROS-TRICEPS
3 x 15 ANTEBRAZO ATRÁS
3 x 15 PATADA DE TRICEPS LATERAL
3 x 15 COMBO BÍCEPS DOBLE AGARRE

DESCANSOS: REPETICIONES 15” y SERIES 60”

ENLACE VÍDEO FULL BODY + BRAZOS: https://www.youtube.com/watch?v=reNvUpEACho&t=27s