"NO PARAMOS"... PONTE EN FORMA (7ª SEMANA)

DÍA 5. GAP

Rutina completa abdomen plano, glúteos y piernas fuertes.

3 x 15 SENTADILLA CON SALTO
3 x 15 DONKEY KICKS (con cada pierna)
3 x 15 CRUNCHES
3 x 15 ZANCADA CRUZADA
3 x 15 ABDOMINALES V ALTERNA
3 x 15 SENTADILLAS LATERALES

DESCANSOS: REPETICIONES 15” y SERIES 60”

Enlace de vídeo gap: https://youtu.be/3xKMnUWNiVY