"NO PARAMOS"... PONTE EN FORMA (7ª SEMANA)

DÍA 4. PECHO, ESPALDA Y HOMBROS

Entrenamiento para fortalecer espalda y pecho

3 x 15 PULLOVER
3 x 15 COMBO PRESS MILITAR
3 x 15 REMOS
3 x 15 APERTURA PLANO
3 x 15 VUELO LATERAL INCLINADO
3 x 15 SENTADILLA + HOMBRO
DESCANSOS: REPETICIONES 30” y SERIES 60

Enlace de vídeo pecho, espalda y hombros: https://youtu.be/xbWxOiQkO5E