Una de las actividades que se ofrece en el cuadrante de actividades 2.018-2.019 es la modalidad de Yoga.
El
Yoga es un término sánscrito que puede traducirse como "esfuerzo" o
"unión". El Yoga suele ser considerado como una especie de actividad
física que ayuda a mejorar la elongación y la postura del cuerpo.
Los beneficios del yoga son muchos entre los que destaca:
- Alivia el dolor
- Ayuda a motivarnos
- Mejora la concentración
- Nos ayuda a descansar y reducir el estrés
Generalmente,
aumenta las energías del cuerpo, lo libera de toxinas, refuerza sus
defensas naturales contras las enfermedades y los estímulos de su
entorno, y optimiza su funcionamiento.
También
mejora la flexibilidad de músculos y articulaciones, aportando más
vitalidad y agilidad. Además ayuda a mejorar la respiración, lo cual
repercute directamente en la salud de los órganos , además de enseñarnos
a aprovechar mejor la energía.
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